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Siamo Andrea e Alessandro, autori di Expert Fighting: il Blog italiano di Difesa Personale e Sport da Combattimento. Qui troverai le migliori strategie in diverse specialità per imparare ad essere più efficace nella tua arte marziale o sport da combattimento ma non solo. Prima volta? Clicca il pulsante.

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Aggression Drills e il bilanciamento delle competenze

Quando si parla di difesa personale è inutile fare finta di nulla per non vedere che gli attacchi avvengono con una violenza inaudita.

L’esecuzione dei drills senza la componente di aggressività e di violenza non permette di comprendere realmente le dinamiche e l’intensità di un vero attacco e di controllare le proprie reazioni istintive per sostituirle con delle reazioni corrette ed efficaci o imparare a gestirle.

Le esercitazioni “di aggressione” sono una parte importante per sviluppo di un sistema di autodifesa basato sulla realtà.

I 3 modi per vincere nell’ottagono UFC

L’UFC è una manifestazione di MMA che si è imposto e che con i suoi eventi sportivi mantiene il pubblico in tv e sui bordi dell’ottagone attaccati ad osservare tutti i diversi sistemi di arti marziali utilizzati in un incontro.

Una lotta inizia in piedi, ma può rapidamente finire a terra o contro la rete che delimita l’ottagono!

La pillola del giorno 062 – Come usi il tempo libero può fare la differenza

Come usi il tempo libero può fare la differenza, perché un uso o un gestione sbagliata su come usare il tuo tempo libero può fare una grossa differenza.

Che tu sia ricco, o povero, il tempo che si ha a disposizione nella giornata e lo stesso per tutti e viene consumato da tutti.

Termini del Jun Fan Jeet Kune Do

Quando si studia il Jeet Kune Do ma vale per qualunque arte marziale è importante associare le tecniche a dei nomi perché è qualcosa di utile anche in fase di memorizzazione per associare le tecniche e serve per capirsi quando si vanno a costruire delle spiegazioni didattiche.

Inoltre diventa fondamentale quando vanno a costruire degli appunti e non è sempre possibile fare dei disegni schematici delle tecniche.

La pillola del giorno 061 – L’applicazione del filtro

  L’applicazione del filtro La tendenza di un buon artista marziale e sportivo è quello di essere alla costante ricerca del modi migliore per essere efficace, il modo migliore per allenare i propri skills, ecc. provando e sperimentando per trovare strumenti più efficienti ed esaminare le proprie debolezze per lavorare sull’anello più debole della catena.…

Plastic Handcuffs e come ti ingannano su come liberarti dalle “fascette” ai polsi

Le manette di plastica o in inglese plastic restraints, conosciute anche come wrist ties, riot cuffs, plasticuffs, flexicuffs, flex-cuffs, tri-fold cuffs, zapstraps, zipcuffs, or zip-strips, sono leggere, di vari colori e simili a strisce di plastica usa e getta, che assomigliano a delle fascette comuni in apparenza ma con delle differenze importanti. Ti sarà capitato di…

La pillola del giorno 60 – Il pugno da strada sucker punch (Overopunch e Haymaker)

Il termine Sucker Punch, che significa letteralmente “pugno del fesso” o “pugno del pollo” (sucker indica gergalmente una persona che ci casca, un babbeo), si riferisce ad un colpo inaspettato, spesso dato di spalle, utilizzato già nel pugilato negli anni quaranta ma nel 2018?. Stiamo parlando del classico “pugno da strada!” Può tradursi anche come…

Il pilota automatico, “il pensiero senza il pensiero”

Qualunque cosa inizi a fare all’inizio richiede uno sforzo importante per il tuo fisico e per la tua mente. Per l’arte marziale questo è ancora più evidente perchè quando si inizia a praticare un’arte marziale soprattutto se non lo si fa con professioniti che hanno programmi e metodi qualificati si viene travolti da tantissimi concetti…

Tornei di scherma corta di coltello

Tornei di scherma corta di coltello Una delle cose divertenti e curiosa che qualunque praticante di arti marziali ma non solo dovrebbe provare almeno una volta è la scherma corta di coltello sportiva. Lo dico con convinzione perchè questa pratica andrebbe immediatamente ad annullare tutte le chiacchiere e convinzioni che si sentono continuamente in rete…

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ATTENZIONE!! le informazioni contenute in questo blog hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere del proprio istruttore o operatore di settore.
Le informazioni sul nostro portale si rivolgono a persone sane fisicamente e psicologicamente.
Qualsiasi esercizio, tecnica o regime alimentare proposto, prima di essere eseguito deve essere supervisionato dalla figura competente ai termini della legge italiana. Il progetto Expert Fighting non ha nessuna responsabilità, in quanto le informazioni hanno uno scopo divulgativo e la persona prima d’intraprendere qualsiasi percorso marziale o presunto tale, deve consultarsi con il proprio istruttore e medico di fiducia.

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